心里空荡荡没滋味？中西合璧帮你找回“心”力量——阜阳市中医院破解空心病

 

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“每天按部就班上班下班，却不知道活着图啥”“明明身边朋友不少，独处时却觉得特别孤独”“努力考了好成绩、换了好工作，可开心连一天都撑不过”……

 

如果你常被这种“没目标、没兴趣、没动力”的感觉缠上，即便生活没重大挫折，也总觉得心里像少了块东西，别不当回事——这可能是“空心病”在作祟。它不是简单的“心情不好”，而是一种心理能量的“枯竭”，若不及时疏导，还会引发失眠、乏力、注意力不集中，甚至焦虑、抑郁等问题。

 

阜阳市中医院针灸（二）情志病区，深耕情志问题诊疗多年，用“中医调体质+西医疏心理”的融合方案，已帮不少患者走出“空心”困境。先听听26岁的小吴怎么说——

 

案例：名校毕业却“躺平”，中西医联手唤醒活力

 

小吴是众人眼中的“学霸”，名校毕业后进入互联网大厂，可入职不到半年就提了离职。“每天对着电脑，手指在键盘上动，心里却像蒙了层灰，不知道干这些有啥意义。”离职后他宅在家3个月，不想见人、吃不下饭，凌晨三四点才能睡着，父母急得带他跑了不少地方，效果都不理想。

 

经人介绍来到针灸（二）情志病区，李天发主任先为他把脉，发现他“肝气郁结、心脾两虚”——这正是中医里“空心病”的典型体质：肝气不舒导致情绪低落，心脾不足则没力气感受快乐。治疗方案很快确定：针灸+中药+心理疏导“三管齐下”。

 

刘雪峰副主任亲自为小吴施针，选了内关、神门、太冲等穴位，“内关通心脉，神门宁心神，太冲疏肝气，三穴配合帮他打通‘堵着的能量’”。同时，李主任为他开了疏肝健脾的中药汤剂，每天一副调理体质。

 

西医心理治疗师则每周和小吴聊两次，从“职场目标迷茫”聊到“自我价值认知”，帮他把“我没用”的负面想法，换成“我可以从喜欢的小事开始尝试”。治疗第2周，小吴说“晚上能按时睡了”；第4周，他主动提出想找份公益类工作；1个疗程结束后，他已经入职本地一家动物救助站，“每天喂流浪猫、整理物资，虽然累，但心里特别踏实”。

 

中西合璧治“空心”，标本兼顾更安心

 

为什么这种融合方案效果好？病区医师解释：“空心病”不是单一问题，而是“身体信号”与“心理困惑”的双重叠加，光调心理不调体质，情绪容易反复；只调体质不疏心理，很难从根源上建立动力，中西医联手才能“标本兼治”。

 

● 中医调理：从根上补“能量”：通过望闻问切判断体质——肝气郁结的用针灸疏经络、中药疏肝；心脾两虚的用艾灸温脾阳、膏方补气血；还会配合耳穴压豆，贴压心、肝、脾等对应穴位，随时随地巩固疗效。就像给“空心”的身体“充电”，让它重新具备感受快乐的能力。

 

● 西医干预：精准解“心结”：专业心理治疗师采用认知行为疗法、正念疗法等，帮患者梳理迷茫的根源——是职场压力、人际关系，还是自我期待过高？通过一对一沟通，教患者建立“小目标激励法”“情绪日记法”，把“大迷茫”拆成“小步骤”，逐步找回生活的掌控感。

 

● 个性化定制：一人一方更对症：不管是青少年因学业压力出现“空心”，还是职场人因瓶颈期陷入迷茫，或是老年人因孤独感觉得“生活没奔头”，医师都会结合体质、年龄、病因，定制专属方案——可能是“针灸+心理疏导”，也可能是“中药+团体心理课”，确保每一步治疗都踩在“痛点”上。

 

“防空心”小Tip，日常就能用

 

1. 按揉“开心穴”：每天用拇指按揉内关穴（手腕内侧，距手腕横纹3指宽）和太冲穴（脚背上，大脚趾与二脚趾之间凹陷处），每个穴位按1-2分钟，酸胀感最佳，帮你疏解情绪。

 

2. 做“5分钟小事”：若觉得没动力，别逼自己“干大事”，从“下楼买瓶水”“给家人打个电话”“整理书桌”这类小事开始，完成后给自己一个小肯定，慢慢积累“我能行”的信心。

 

3. 吃“养心餐”：日常多吃小米、莲子、红枣、山药等健脾养心的食物，煮成粥或汤都可以，帮身体补气血，为情绪“打底”。

 

名医坐诊，放心托付

 

李天发主任医师

 

医学硕士，中医心理治疗师，中医精神执业医师，毕业于安徽中医药大学。2015年、2019年两度获评阜阳首届颍淮名中医，在情志疾病诊疗上经验丰富。

 

专业擅长：抑郁症、躯体化障碍、睡眠障碍、焦虑、躁狂等情志疾病，尤其擅长用针药结合治疗“空心病”“职场压力综合征”等现代心理问题；同时精通哮喘、中风、颈肩腰腿痛等疾病诊疗，能用膏方调理妇内科病、男性不育、女性不孕等。

 

出诊时间：周一至周五全天

地址：国医堂1楼李天发诊室

 

刘雪峰副主任医师

 

硕士研究生，中医精神执业医师，深耕针灸治疗情志疾病与心脑血管疾病多年。

 

专业擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、躯体化障碍等情志问题，以及头痛、神经痛、颈椎病、腰间盘突出、中风病等病症；擅长运用石学敏院士“醒脑开窍针法”，为情志疾病患者打通经络、唤醒活力。

 

坐诊信息：周一、周二、周三、周五、周六

地址：国医堂1楼南汪卫东名医传承工作站

 

如果你或身边人正被“心里空荡荡”的感觉困扰，别独自硬扛。阜阳市中医院针灸（二）情志病区，用专业与温度，帮你找回“心”的力量，让生活重新充满滋味。