不少准妈妈表示，感觉怀孕后整个人都变了。比如情绪会变得不稳定，而身体状况也大不如前。可是毕竟妈妈的身体健康才是宝宝的“安身立命之本”呀，所以不管是为了宝宝还是为了自己，各位麻麻们都一定要用心关爱自己的身心健康喔~！
一、关爱自己：聆听内心的声音
刚当上妈妈的你，可能每一天都在学习各种育儿知识。却不知道，怀孕的女人内心也需要被特别对待。
所以小编建议各位准妈妈，应该适时地从从各种纷繁中抽离出来，去聆听自己内在的声音。平时可以翻看些轻松的读物、听听轻音乐、练练瑜伽等，也都有助于孕妈的心理健康哦！
二、关爱身体：从强健骨骼做起
殊不知，以上这些问题其实都是「缺钙」惹的祸！
因为妈妈的身体会具有保护孩子的本能，所以妈妈体内的钙会优先提供给胎中的宝宝。当孕妈体内的钙含量不足时，身体当然就要「报警」啦！
而且，如果妈妈体内的钙已经被透支，失去钙源的宝宝也会因此而受到影响。为了守护自己和宝宝的健康，孕妈们可就要好好补钙，强筋健骨了！
那么孕妈们应该如何补钙呢？光靠食补可不够！
因为在怀孕期间，孕妈们对钙的需求量会日益增多，所以大家在除了要在日常饮食中注意增加钙含量的食物，必要时还得吃一些钙片来进行补充喔。
至于孕期钙片的选择，小编认为大家应该首选高品质的产品，比如迪巧钙片。
1、大品牌，口碑好：美国补钙专家迪巧是从美国原装进口的安全优质钙补剂，它不仅在美国深受消费者信赖，而且小编发现育儿网的论坛里，不少妈妈也都选择了迪巧维D钙咀嚼片。用过都说补钙效果特别好，服用几天后，四肢乏力、抽筋等症状都消失不见了；
2、含钙量充足，好吸收：每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3100国际单位，有效促进钙吸收；
3、品质优良，安全放心：精选优质钙源，并且按照FDA 标准在美国生产，工艺先进，安全性高，更让妈妈放心；
4、含山梨醇，不易便秘：便秘是很多孕妈妈的难言之隐，迪巧贴心的考虑到这个问题，在配方中特添加山梨醇成分，可润滑肠道，降低便秘发生率；
5、果味咀嚼片，服用方便：孕吐是孕期普遍且恼人的反应，而水果口味的迪巧让孕妈更易接受，另外咀嚼片的剂型，可避免吞服可能带来的呛咳。
听说，现在新时代的准妈妈们，虽然都是初为人母，但由于勤奋好学，所以一个个的都快成育儿专家了。但是，各位妈妈们也千万别忽略了自己喔。因为只有当你过得好时，宝宝才能更好呀~
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