宝宝挑食怎么办？

宝宝挑食是很多家长非常头疼的问题，饥饿疗法也试过了，也变着花样给宝宝换菜单了，可为何宝宝还是挑食呢，这还需要从宝宝心理、环境方面找找原因了。
引起宝宝挑食的原因
1、宝宝的胃容量很小，有时候宝宝吃了一种食物后，碰上生病了；又或是在吃了这种食物后，发生呕吐、感冒或者其他不舒服的情况等，这些记忆都会让宝宝对这种食物的“印象“大打折扣，今后对这类食物的接受度大大降低。
2、再加上有时候家庭进餐气氛不好，父母给宝宝的压力太大，过分强调或强迫进食某些营养食品，都会引起宝宝对吃饭这件事或某些特定食物的反感。
3、家人有意无意地表现出对某种食物的偏好，宝宝受了直观意识的影响而自然地加以模拟。例如，父母都认为牛肉有营着，是至上的美食，宝宝就不太能对牛肉产生反感，他会很愿意接受这种食物。而有的父母自己不喜欢青菜，也就很少在家里做这种菜，宝宝就难免对青菜疏远。
4、周围环境的影响，也是造成宝宝挑食的另一个重要原因。宝宝特别容易受同龄人以及外界的影响，电视上各种零食的有趣广告，很容易让宝宝接受，因为电视里的小朋友们都吃这种食品。

建议：冷处理+鼓励
1、首先，不要把食物与某种负面情绪相联系，而是要表扬宝宝爱吃某种食物的优点。如果饭桌上，宝宝因为不吃某种食物而遭到训斥，很可能会使他们对这种食品产生反感；而如果父母试图用某种食品作为奖励，很能会让他们重新喜爱上这种食物。让宝宝体会到食物带来的正能量。
2、如果父母有挑食现象，而目这种行为得到了别人的认可和宽容，那么宝宝就会认为挑食偏食理所当然，甚至觉得这是表现自己与众不同、获得关注的一种方式。特别是 3岁以上读幼儿园的宝宝，开始形成自己独立的人格，有时候会通过“挑食”来向别人证明自己的独立性。对于这种挑食，家长应该以身作则做好榜样，不偏食不挑食，同时对宝宝保持平常心，淡然处之。
3、巧妙利用故事书、动画片中的人物吃某些食品的正向情节，激起宝宝对这种食物的兴趣。例如大力水手吃菠菜的动画片，让干万小朋友也欣然接受了菠菜；小熊吃洋葱的生动故事，也会让宝宝对洋葱不再那么反感。以此来引导宝宝对食物的兴趣。