如何正确给宝宝喝水？

我们都知道一般情况下6个月之前的宝宝不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都是不需要额外喂水的，母乳分为前奶和后奶，可以说前奶主要是给孩子解渴的，后奶主要是给孩子解饿的。前奶的主要成分就是水，是完全可满足孩子需求的，每100ml的奶粉冲调液里面85%的成分都是水，所以奶粉喂养的孩子同样不需要喂水，小婴儿**发育不完善，过多的水分会增加**代谢负担，还有水中毒的风险，而且宝宝胃容量比较小，太多的水也会占肚子影响奶量，从而可能影响到孩子的生长发育。当然这是一般情况下。一些特殊情况下比如高热、出汗多、腹泻、大量呕吐等可酌情少量多次喂水。
那么对于6个月以上宝宝一般情况下需要喂水吗？答案是：需要！根据最新国际营养学会的建议，建议在添加辅食之后就要开始给孩子喂水了。一方面是随着孩子的长大，活动量增加对水分的需求会增加，另一方面6月龄的宝宝开始吃辅食了，也开始出牙了，喂水还可稀释口中残留的食物残渣，对预防龋齿也是很有帮助的。建议宝宝喝水的时间可以安排在起床后、两餐之间、运动后、洗澡前、吃完辅食后，每次的饮水量没有标准，看孩子情况，10-30ml都可，但需要注意吃完辅食后喝水量不需要太多，喝两口起到清洁口腔的作用就行，太多的水会让孩子肚子不舒服。最好的饮用水无疑就是白开水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。切记不要给孩子喝果汁，饮料，蔬菜水，蜂蜜水等，糖分比较高会增加孩子患龋齿和肥胖等疾病的风险，也会影响宝宝的味觉，可能会导致后期辅食添加困难，白开水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外宝宝的**饮品。
6个月之后宝宝喝水建议可以选择吸管杯，鸭嘴杯等，为后期戒断奶瓶做好铺垫，如果孩子比较抗拒喝水，为了增加孩子喝水的兴趣，可以让孩子选择自己喜欢的水杯，妈妈还可以和孩子玩干杯游戏，不要过于逼迫孩子，妈妈的情绪非常重要，如果孩子不想喝水，也不要过于逼迫孩子，否则孩子只会对喝水感到压力重重，更加拒绝饮水这件事了。