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宝宝应不应该吃零食?

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2020-9-27 08:31:31 [显示全部楼层] 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
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当宝宝大一些后,零食就是一个绕不开的话题。

零食根据加工程度可分为原产品零食、初加工零食和深加工零食。

“加工程度越少的零食越是相对健康”,根据这个原则给宝宝选零食,就不会出太大错。

宝宝零食的推荐和限制,如下(图一)

孩子的身体发育较快、机体消耗较大,但是胃容量较小,正餐进食有限,所以提倡给孩子在三次正餐之间,也就是上午、下午的时候各加餐一次,所以,吃“零食”是需要的。

咱们爸爸妈妈能做的,就是尽可能从一开始就不让宝宝接触到不健康零食,父母自己最好也不要吃或者少吃,以身作则、为宝宝树立榜样,等宝宝再大些可以给他讲讲食物对身体的影响。

有些健康的零食,吃的时候并不安全,家长需留意。

比如瓜子、花生、豆子等易进入气管的食物(可磨碎或者磨成粉后加在其他食物里面给孩子吃);带刺、带骨、带核等易卡到喉咙、食管的食物(刺、骨、核挑出后再吃);豆腐、果冻等易窒息(打碎了再吃)。

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nana112 发表于 2020-9-30 09:30
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