生活中不起眼的7件小事 是健康的劲敌

1、大清早洗澡、洗头   这个习惯很是耗伤阳气。

​2、冬天坚持早起晨练   冷空气可是个厉害的“角色”，它能“支配”神经，升高血压、粘稠血液、促进胃酸分泌……所以，习惯锻炼的人.冬天等太阳出来再行动。

​3、吃生冷                    殊不知，你的脾胃早就因此伤痕累累了！所以，喝热水，从冰箱里拿出来的东西，等上30分钟再吃。

​4、总生气                    知道吗，十人九病，都是气出来的。

​5、晚饭吃得过饱          胃不和则坐卧不安，晚饭吃得过饱，会直接影响睡眠质量。

​6、用凉水洗脚             中医讲：寒从脚起。

​7、熬夜                       熬夜，其实熬的是健康，非常耗伤正气。

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