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被医生拉入黑名单的3种食物,比酒精还伤肝,小心脂肪肝和肝病

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古语有云:养肝就是养命!
  养生先养肝,肝不好的人容易老、浑身病、活不好。**是人体的"巨型化工厂",对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用,因此,**病变容易累及其他脏腑。
肝好的女人不长斑,面色红润身材好,减肥不反弹。肝好的男人百病不侵不易老,养好肝才能好好养活这个家。
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  但是根据去年我国的健康调查发现,人们的**好像并不是很健康,肝病患者达到1.2亿,而脂肪肝更是达到了三分之一,每三个人中就有一个脂肪肝,由于没有明显的影响,导致很多人不重视,甚至不知道自己有了脂肪肝。
  脂肪肝虽然没有很大的影响,但是不加以控制,它带来的并发症和恶化的后果会让你后悔都来不及。
长期脂肪肝会导致肝炎、肝纤维化,再进一步就是肝硬化,这个时候就很严重了,再不控制就是肝癌了。而脂肪肝还会带来糖尿病、高血脂、血液、生殖方面的并发症,每一个都是对人体极大的伤害。
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  想要养好肝,首先关注嘴,被医生拉入黑名单的3种食物,比酒精还伤肝,小心脂肪肝和肝病。
  第一种:高脂食物
  **是脂肪运输的枢纽,消化吸收后的一部分脂肪进入**,之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时,贮存的体脂先被运送到**,然后进行分解。
  吃太多高脂油腻食物,容易导致脂肪代谢紊乱,使脂肪堆积于**内形成脂肪肝。
除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物,在外就餐,尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴,多选择蒸、煮、炖、凉拌的。
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  第二种:半生不熟的食物
  研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类,常带有细菌和肝吸虫等寄生虫,容易引发急性胃肠炎、痢疾,可能导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。
  而食物内的寄生虫很难通过肉眼识别,最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。
  第三种:霉变食物
  研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对**伤害最大,极易诱发肝癌。
  最易受霉菌污染的食物有:花生、玉米、大米、高粱和花生油。
  有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉,剩下的继续吃,这种做法并不可取。
  霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散,光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。
还有一些超期使用的食用油,一点出现油哈喇味道,请一定扔掉,不能再吃了!
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以上就是伤害**的几种食物,平时一定要尽量少接触。

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