京九路街道陈庄社区老年协会开展“强肌健骨 运动为主”健康骨骼主题知识讲座

京九路街道陈庄社区老年协会开展“强肌健骨 运动为主”健康骨骼主题知识讲座

作者：吕学影

    为加强居民对骨骼健康的认识，提高对骨质疏松症的知晓率、治疗率和防控能力。2024年9月27日，京九路街道陈庄社区老年协会在社区二楼活动室开展“强肌健骨 运动为主”健康骨骼主题知识讲座。

    活动以讲座的形式开展，为居民讲解了什么是骨质疏松，它的临床表现，危险饮食及风险评估，以及怎样预防及治疗，向居民宣传预防骨质疏松健康生活方式，提高居民对骨质疏松的认识和健康自我管理能力。强调平时可以多吃钙含量高的食物，如牛奶、豆制品等。同时，经常进行中等强度的有氧运动，如慢跑、健身操等也可以延缓骨量丢失，预防骨质疏松。

    此次活动使辖区居民认识到强健骨骼的重要性，让社区居民更深刻的了解到什么是骨质疏松，它的危害，发生骨质疏松的病因，它所发生的高危人群，以及怎样预防骨质疏松等相关知识，并向居民传播“强肌健骨 运动为主”健康理念，提高居民“骨健康”意识，普及骨质疏松科学防治知识，倡导公众增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。

强肌健骨运动为主