秋季养生小常识，助你享受美好的秋天

    秋天又至，小编每到秋天就会生一些感冒发烧的小病，烦不胜烦，因此，整理了很多秋日养生小常识，今天就和大家分享一下。
1.秋天的特点就是燥，肺部就很容易受影响，因此就需要多吃一些养肺的水果，如山楂、葡萄、梨等。
2.秋天干燥，就容易产生便秘。此时要多吃一些富含膳食纤维的食物，如地瓜、芹菜、豆芽、胡萝卜等，忌辛辣食物，会加重便秘情况。要多喝水，可喝一些蜂蜜水，既能养肺，又能清肠。
3.干燥的天气，会使口腔也产生问题。此时要多多进行新鲜水果蔬菜的摄取，以补充维生素，防止口腔溃疡等口腔疾病的发生。
4.秋季昼夜温差开始加大，需要注意早晚保暖。凉性水果少吃，如西瓜等瓜类蔬果。脾胃虚寒的老年或孩子，要尤其注意脾胃的保护，可吃蜂蜜、百合山药等调养，必要时可遵医嘱吃些中药调养。