知道牡丹籽油吗？对孕妈和宝宝智力发育都非常有帮助

牡丹籽油大家可能都没听说过吧，百科是这样介绍的：

牡丹籽油，又称牡丹油，是由牡丹籽提取的木本坚果植物油，是中国特有的，因其营养丰富而独特，又有医-疗-保-健作用，被有关专家称为“世界上最好的油，”，也是中国独有的健康保健食用油脂。牡丹籽油中不饱和脂肪酸含量达90%以上，尤其难能可贵的是其中多不饱和脂肪酸——α-亚麻酸（属ω-3系列）含量超过40%，是橄榄油的140倍。于2011年3月22日获得新资源食品批准。

牡丹籽油对宝宝的好处

牡丹籽油中α-亚麻酸含量高达43%以上，α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，人体不能合成，只能从外界摄取，α-亚麻酸进入人体后在一种酶的作用下分解为DHA,，而DHA被称为脑黄金，是胎儿脑细胞，神经细胞的主要组成部分，对宝宝智力、视力发育起决定性作用。

人体大脑大约有140多亿个神经元，其中60%是由脂肪构成的,而DHA大量存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成份，是构成脑磷脂，脑细胞膜的基础，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智商开发的必需物质。α-亚麻酸作为DHA的母体，是脑细胞、视神经发育的重要原料，神经和神经元需要α-亚麻酸来提供能量，它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长都有极大影响。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力，在促进智力、视力发育方面举足轻重。

牡丹籽油对孕妈的好处

对于怀孕妈妈来讲，补充α-亚麻酸对自身身体的健康作用也是不容忽视的，特别是增强乳汁储备，增加乳汁质量，为宝宝在哺乳期打下坚实的基础，其中有如下好处：

? 1、减轻妊娠反应，减少妊娠纹；?
? 2、促进泌乳，提高乳汁营养质量；?
? 3、预防妊娠性糖尿病、便秘等；?
? 4、预防产后抑郁症；
? 5、增强孕产妇身体抵抗力；
? 6、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复；

世界卫生组织（WHO）建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量α-亚麻酸，如果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

怎么吃？就直接那样喝吗？谁受得了那个味。