1.每天能在室外呆满3个小时。
迄今为止，科学家发现：关乎视力发育的最重要因素是——阳光！阳光对视力的改善作用，一定会颠覆你对近视的看法。
2.每天睡眠７小时以上。
看过护眼君为你分析缺觉危害的这篇文章，就再也不敢不睡了。
3.合理安排作息时间，不过劳。
实在要熬夜的话，一定要有科学的方式。
4.外出要戴太阳眼镜，室内有防蓝光措施。
光线是眼病的重要诱因。现在不注意，到老就哭了。
5.用眼每满20分钟，休息一会儿。
电子产品对视力的影响越来越深了。建议你给手机电脑安装护眼宝，来管理用眼时间。
6.养成好的用眼习惯，比如远眺。
近视与不近视者的区别，很大程度上是用眼习惯的不同。
7.定期检查视力。
视觉健康医生建议定期到视力健康管理机构做眼睛健康检查，尤其是青少年儿童。
8.做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。
眼睛营养很重要。
▼关注微信公众号：视觉健康顾问：Eyehealthdoctor
9.向父母普及真正的近视知识。
很多孩子的近视病情被延误，是因为父母并未了解正确的视光知识。这些错误，真的不要再犯啦！
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