梦美生命：卵巢功能不佳，遵循五大调理方法提升好孕率

      卵巢作为女性产生与排出卵子的重要场所，它不仅会影响女性的青春容颜，还决定其生育能力。如果一旦卵巢功能出现下降，卵子数量与质量也会随之下滑，继而降低受孕几率。那么，女性卵巢功能不佳如何提升好孕率？对此，梦美生命美国试管婴儿专家给予了以下科学方法，帮助改善卵巢功能与提高卵子品质，从而为好孕加分。
       其一、遵循科学、健康的饮食方法
      对于卵巢功能不佳的女性，梦美生命专家建议入周前通过全面调养，为好孕加分，如多吃高蛋白、抗氧化与豆谷类的食物，包括鸡蛋、牛奶、黄豆、蓝莓、草莓等，可为卵子提供充足养分，使其更好的生长发育。
      其二、保持良好的生活方式
      女性如果长期熬夜、睡眠不足或是睡眠质量不佳，会导致体内激素分泌异常，进而引起月经失调，影响排卵功能。而若是雌激素长期分泌不足，则会造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经及子宫萎缩等。所以，建议女性要调整作息时间，保证充足睡眠，这样才能使内分泌水平恢复平稳状态，保障卵泡更好的成长发育；同时，需要戒烟戒酒，还要远离电磁辐射与有害的化学物质，这些均会损害卵子的活性与质量。
      其三、进行适当的有氧锻炼
      适当的运动可有效调节身体的内分泌水平，促进血液循环并增强新陈代谢功能，延缓身体各项器官、机能衰老，同时能增加血液中的含氧量，有助于卵子质量的提高。故而，建议女性平时要勤于锻炼，每日坚持半个小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、练瑜伽等等。
      其四、维持轻松愉快的心情
      据相关研究显示，长时间处于紧张、焦虑的状态，会破坏身体的激素平衡，导致内分泌发生紊乱，进而影响正常的排卵功能，使女性卵子质量变差，受精率降低；同时，负面情绪会使大脑皮层无法正常分泌孕激素，造成下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节机制异常，让卵泡无法发育成熟，而这会影响到促排效果，降低获卵率。因此，专家建议女性要学会调节情绪、减少压力，保持轻松愉悦的心情，为试管助孕奠定有利基础。
      其五、适量服用辅酶Q10
      在赴美之前，专家通常会推荐女性服用辅酶Q10(一般400~600mg/天，至少一个月以上)，其属于一种酯溶性抗氧化剂，结构和维生素K、E和质体醌相似，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和提高人体免疫力等功能；同时，可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”的含量，让卵子有足够能量，使染色体状态更加平稳，从而降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率；此外，对卵巢也能起到很好的养护作用，可以延缓卵巢衰老，提高卵子质量，为试管助孕加分。