南瓜加生姜一起吃，相当于给身体做一次大扫除，轻松排除体内毒素

进入冬天以来，天气是一天比一天冷，这天一冷，人就吃得多吃的杂，然后又很少运动，这样就很容易造成身体便秘，人体一旦出现便秘后就会出现肚子胀气的现象，严重点的会痛到在床上打滚，蹲厕所又排不出去，这是很难受的事情。便秘一旦久了，体内就会积累很多毒素和湿气，人就会出现虚胖的现象，那么这个时候除了及时就医外，我们还有什么方法懒在家都能轻松治疗便秘呢？办法总是会比困难多的，所以今天厨娘和大家分享一个在家做菜吃就能帮助你治疗便秘，排除宿便，去除虚胖的办法。

这道菜就是用南瓜和生姜一起煮来吃，每天吃一次，连续吃上3天就可以让便秘离你而去，宿便没了，毒素排出去了，体重降下来了，身体也轻松了。
南瓜含有丰富的氨基酸和维生素、果胶和类胡萝卜素，而果胶和维生素具有的吸附性，能够有效的清除掉肠胃里的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒、排除便秘、祛除湿气的作用。而生姜味辛辣，具有驱寒杀菌、促进血液循环的作用；当把南瓜和生姜一起结合后，吃进肚子里，就可以起到促进肠胃挪动，杀菌解毒的功效，从而让你轻松排出宿便，去除体内湿气，把虚胖的体型恢复到健康状态。


这个方法既然这么好使，那这道菜到底怎么做的你？接下来就让我们一起来看下具体做法吧！
姜爆南瓜

准备好食材：南瓜半个、生姜1大块、食用油2勺、食盐1勺。


1、南瓜去皮后切成小方块或者切成你们自己喜欢的形状，生姜去皮后切成块。


2、在锅里倒入适量的油，小火烧热。


3、把生姜片倒进去炒出姜油，然后把生姜块夹出丢掉。


4、把南瓜块倒进去翻炒至微微带点焦黄。


5、倒入一碗开水，开大火烧沸后盖上锅盖转小火焖煮一下，好让南瓜块软一点。


6、待锅里的汤水差不多，南瓜块也可以用筷子轻易插进去的时候，就可以收汁了，然后关火放入一小勺食盐调味，利用余温把盐给融化掉，再开火翻炒的话，南瓜块就容易炒烂掉了哦！


出锅装盘，一盘做法简单美味又兼具治疗便秘功效的姜爆南瓜就做好啦！大家是不是觉得做法很简单呢？如果家里有亲人便秘了，不妨在家做上这道姜爆南瓜来吃吃试试吧！