1周岁宝宝如何断奶?习惯奶睡，晚上睡不踏实？

1、家长提前准备很重要：为了避免断奶后出现宝宝不吃奶瓶、奶粉的尴尬局面，一定要提前让孩子适应奶瓶和奶粉。


先从母乳瓶喂开始，逐渐增加瓶喂次数，减少亲喂和产奶量。慢慢帮助宝宝适应奶瓶和奶粉，可以用母乳和配方奶换着喂过渡，等到完全接受纯配方奶后，就可以停止母乳喂养了。宝宝已经1周岁了，配方奶不是唯一代替母乳的选择，超市售卖的全脂纯牛奶也是一个选择。


2.循序渐进是关键：断奶是一个循序渐进的过程，决定断奶后，先把白天最不涨奶的一顿断掉，再据宝宝的表现，逐渐增加到白天2顿不喂，3顿……


当然如果家长很有信心，非要挑战从最难的夜奶开始断，也是可以的，只是难度要比白天断大得多。这期间别忘记给准备其他代乳品来满足宝宝身体和心理对奶制品的需求。


3. 循序渐进的断奶可以最大程度的减轻乳房的不适，减低乳腺炎的风险。
如果妈妈的乳房实在涨疼，可以先挤出一部分奶，来缓解不适为宜，但一定不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。如果胀痛很严重，可以采用一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，一定要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。这时候千万不要去什么机构排残奶哦。


4.最难断的夜奶：很多宝宝都有奶睡的习惯，这大大增加了断奶的难度。这时，家长需要将睡眠和吃奶分开，尽量采用哼曲、拍睡等方式让宝宝 继续入眠，刚开始会点困难，但家长要坚信这一阶段会慢慢过去。宝宝夜醒后，查看宝宝情况时也尽量不要兴师动众的开大灯，全家一起轮番哄，建议家长可以采用轻轻拍背、轻轻的抱哄等方式逐渐培养宝宝自主入睡能力。
5、断奶后的辅食：随着孩子对新食物的适应逐渐增加辅食量。
有些母乳喂养的宝宝，可能会对辅食抗拒，但想让孩子多吃辅食还需要从不同方面入手。如，吸引宝宝吃饭兴趣、愉快就餐环境、食材种类丰富、多样性、增加活动量等方面来鼓励宝宝多吃辅食。


6、断奶后喝的奶：1岁后的宝宝，除过配方奶以外，家长也可以选择纯奶（超高温灭菌常温奶）、鲜奶（低温杀菌巴氏奶）、酸奶、奶酪等，都是很好的乳制品。


7.为了让孩子晚上睡的安稳，戒除夜奶一定要坚持两个原则，一个合理的睡眠程序：第一条原则：千万不要孩子一哭就喂；第二条原则：要拉开 奶和 睡 两者之间的距离；


最后，家长要给孩子建立一个合理稳定的睡眠程序。给孩子正面的睡眠暗示，让孩子知道当这些程序出现时，意味着接下来要睡觉了。


这个睡前程序就是在孩子睡觉前30分钟，家长可以先完成哺乳（把哺乳和睡觉分开）给孩子吃饱，然后再给孩子洗澡，清洁口腔（这就是夜间睡眠前的程序），同时也要注意及时的观察孩子睡眠信号，等有信号了，再一起进入睡觉的房间，开始宁静温馨的亲子时间，比如哼唱，温和对话等等，家长这时给孩子换上睡衣，轻拍，安抚入睡。睡眠程序可以预留20-30分钟时间，这些动作家长长期可以进行的，让孩子把这些动作和睡眠关联起来的，最后这些睡眠程序需要家长的每天的坚持，给孩子养成良好的睡眠习惯，后面孩子的睡眠就会很稳定。