宝宝不好好吃饭该如何干预？

宝宝不爱吃饭的原因


强迫吃饭
宝宝都是父母掌中宝，怕宝宝穿不暖，更怕宝宝吃不饱。很自然的，吃饭时宝宝就成了全桌的焦点，所有人都盯着他的一举一动。其实，这种就餐环境产生的“压力”带给宝宝不舒适感，让他觉得特别紧张和别扭。再加上家长强迫式、诱哄式的干预，容易导致宝宝对吃饭这件事厌烦。


食谱单一
有的家长没有精力单独为宝宝安排饭菜，而是跟着大人一起吃。如果总是吃同样的食物，宝宝很快便会感到单调乏味，对吃饭没了兴趣。


身体不适导致食欲不佳
当宝宝身体出现一些状况，如有生病、过度疲劳、出牙等情况时，都会影响到食欲。这时不想吃饭是很正常的，不必过于强求，但家长往往对此并不知晓。


零食吃的多
宝宝日常零食吃多了，那么相对饥饿感不足，吃饭量肯定会减少。


如何让宝宝吃好饭？


良好的进餐环境不可少
很多家长为了哄孩子吃饭，常常用看手机、看电视为手段来达到目的，结果就是宝宝的注意力在手机、电视上，在大人的提醒或催促下才勉强扒拉几口，这样的习惯一旦形成非常不好，宝宝不仅会吃不好，还会影响消化功能。相反，播放一些舒缓的轻音乐，营造一个轻松愉悦的就餐环境，不仅能刺激食欲，还能让宝宝感觉到，吃饭其实是一种非常愉快的体验和享受。也可以准备一套印有宝宝最喜欢的卡通图案的餐具，这样也能提升宝宝吃饭的兴趣。


注重色香味
家长需要掌握一些基本的营养知识和烹饪技能，多花点心思，尽量给宝宝准备丰富多样的食物。食物漂亮的颜色和形状，从感官上就能吸引宝宝的注意力，调动其进食的积极性。食物有了颜值还不够，还得又香又可口。针对宝宝不同的生长和发育阶段，家长应及时改变膳食配方，总体来说以清淡为主，不用或少用调味品。食物要尽量弄得小一些，宝宝吃起来也比较方便，也更易咬碎嚼烂。


家长要学会放手
有研究称，在中国不爱吃饭、挑 食、厌食的宝宝，有80％是因为家长干预控制过多。正常情况下，宝宝在1岁的时候就有能力自己吃饭了，而我们的家长却往往低估了宝宝的这种能力，乐于代劳，一口一口的喂，生怕孩子吃不饱。这样让宝宝觉得吃饭是被迫的事，并不是自己想要吃饭，久而久之便会产生厌烦。还有一些家长，因为怕孩子自己吃饭会把围兜、餐桌甚至嘴上脸上搞得一塌糊涂，就不让他自己吃。这其实是对孩子的不尊重，甚可以说是剥夺了他的权利。家长应少一些干预，放心让宝宝自己去吃，哪怕不太会用勺子，哪怕用手抓着吃，只要吃得津津有味就行了。慢慢的，你就会发现，宝宝一顿比一顿吃得好，也不再像以前那样吃得满嘴都是了。


总的来说，无论在宝宝的教育还是吃饭问题上，家长都应该做到宠而不溺爱，培养起孩子好的吃饭习惯，多一些耐心，适当的给一些鼓励，宝宝一定会吃得越来越好。