原谅老公出轨后，心里那块疙瘩总是放不下该怎么办

有件事情麻烦阜友们帮我分析一下：

我老公出轨了，被我知道后，他跪下来求我原谅。我也打算原谅他。的确过去一个月了，他也没再和那个女人联系。可是现在我有时候会想起他和那个女人的事情。老是时不时的提起这件事和他吵架。其实我内心也不想揪住这件事情不放。但是就是控制不住我自己的情绪，有时候会采用一些过激行为：比如扔枕头等。有时候也会自己开导自己，觉得老公回归家庭，就不要再提以前的事情了。可是有时候实在控制不住，我不知道哪种发泄的方式是正确的，有什么好的办法能让我不再提起这件事情或者是转移注意力吗？ 我真的害怕我自己得抑郁症，从知道这件事情之后，我廋了很多。