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近日，“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。你知道长期熬夜都有哪些危害吗？调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍，近三分之一睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。
你也是这样吗？
如何判断自己算不算失眠？
怎样拯救睡眠障碍？
一起来看
↓
长期熬夜要不得
一起学会健康作息!
来源：人民日报微博
实习编辑：彭进飞
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