京九路街道新阳社区老年协会开展健康饮食科普宣传活动

京九路街道新阳社区老年协会开展健康饮食科普宣传活动

作者：吕学影

     为提高辖区老年人健康意识，科普膳食营养知识，帮助老年人养成科学的饮食习惯。8月29日，新阳社区老年协会开展健康饮食科普宣传活动。

    活动中，工作人员为大家整理了关于老年人健康知识小常识，分析了中国居民膳食指南，深入浅出地宣传在饮食方面如何根据膳食指南，合理摄取营养，达到饮食均衡。社区工作人员还提醒老年人注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则，强调了老年人在饮食上要注意多样化，注意饮食清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用牛奶或奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果。养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，舒缓情绪，多与人交流，保持良好心情。

    通过此次宣传活动，普及了老年人膳食营养知识，进一步加大老年健康服务政策和科学知识的宣传，推动居民增强健康素养、提升健康水平，创造了安全、便利、舒适的老年宜居环境。

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