【答疑解惑】如何才能科学地坐月子

现在90后逐渐成为生产主力军，很多和婆婆、妈妈、月嫂的思想观念都不统一，家庭矛盾随时可能发生，同时，也容易影响到妈妈的产后正常作息以及情绪。但市面上的月子中心良莠不齐，究竟哪家能让产妇和家属放心呢？

产妇生完孩子，到底要如何坐月子呢？

自己家人带？请月嫂带？去月子中心？

针对刚生完宝宝的宝妈们关心的问题，今天，小编采访了悦悦满月子会所的专业护理师，来听听她们的回答。

小编：作为医护人员，你觉得在月子中心坐月子妈妈和宝宝能得到怎么样的照顾？

护理师：在月子中心坐月子可以得到医护人员对妈妈和宝宝的专业照顾。产妇在刚生完孩子的第一个月很关键，对产妇的恢复和宝宝的健康都至关重要。

首先，对妈妈来说，产后的休息和恢复很重要。在月子中心，有专业的护理师照顾。每天对妈妈进行的护理主要有：中药泡脚：疏通经脉、减轻疲劳，可以有效促进睡眠；中药洗头：摆脱坐月子一个月不洗头传统方式，让妈妈保持干净舒爽、心情愉悦；乳房护理：涨奶、堵奶再也不用担心了，我们的催乳师经验丰富，可以有效帮助孕妈；手术伤口护理：专业的护理师会每天为剖腹产的妈妈们护理伤口，防止出现感染；盆底康复：能使尿道，膀胱、阴道、子宫等关键部位的弹性变好了，使各个器官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅；产后妈妈在护理人员的指导下，做简单的产后形体操，促进形体恢复！

然后，对宝宝来说，每天的呵护很到位。宝宝洗澡、喂奶、抚触、按摩；宝宝游泳；宝宝早教启蒙视觉、听觉训练；宝宝听力、黄疸、疾病、脐部健康感统监测；宝宝满月举办温馨PARTY。

最后，很重要的是母婴同室。24小时妈妈宝宝在一起，沐浴按摩操作分离不超过一小时。

小编：在月子中心坐月子比在家坐月子有什么优势？

护理师：除了上述妈妈和宝宝能得到专业的照顾外，还有以下几个方面的优势。

一、资质护理师24小时与妈妈宝宝在一起，宝宝身体如果出现不适或者突发情况，会得到及时的关注和治疗，我们有专门的医生每周巡检，如果突发病情严重，会被及时地送去医院接受治疗。

二、一对一护理所有的护理操作都在妈妈的关注下进行，护理人员洗手、刷洗奶瓶、消毒奶瓶、宝宝用品的清洗消毒等都是在客户知晓的情况下操作，客户可以随时检查。会所内部、客房，只要有宝宝在的地方我们每周都会定时消毒。这样就避免了交叉感染。

三、月子中心提供给妈妈的是科学的月子餐。悦悦满月子会所注重剖产妈妈伤口恢复，肠道通气问题，需要配备促进排气恢复的饮食。例如：萝卜汤、小米粥、红糖水、豆浆等。不可给产妇进食鸡蛋、牛奶等食物，以免加重胀气的发生。另外，妈妈在各阶段中出现的问题，像乳汁分泌不足,肢体酸痛乏力失血多，头晕的饮食调理都必须有不同的针对性饮食调理。

四、为防止妈妈月子期间会无聊，我们每周都有妈妈课堂，手工课堂做母乳皂、插花课、做蛋糕、瑜伽课。

五、在月子中心妈妈们的情绪会被时刻观察到，我们制作的有产后忧郁表，针对每位妈妈的心情状态为她们提供最舒心的照顾。

小编：月子中心的工作人员都有哪些专业的资质证明？

护理师：我们月子中心的护理师都有母婴护理师证，护士也都有护士证。在上岗前都会去上海总部培训，上岗后也会不定期去培训，学习新的知识和技巧。

小编：现在人对坐月子的认知有什么误区？

护理师: 误区还是有很多的。

一、坐月子就是一个月。其实坐月子不是仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，因此建议新妈妈坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。

二、分娩后必须卧床休息。很多新妈咪分娩后，连翻身都很困难，自认为急需卧床休息，所以产后一直不下床，就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。但是切记，产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

三、月子里不能开窗，以免受风。坐月子最怕风怕凉了!这主要是老人们想当年的经验和血淋淋的教训。经验并不错，但时代不同了，当时与现在已经有了天壤之别。坐月子期间开窗通风是必须要做的，不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。

四、月子里不能刷牙。老人们都说：产后不能刷牙!实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。首先，孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产后产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力下降，饮食多为一日多餐，加上大多吃一些甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，则很容易产生龋齿，甚至急性牙周病等病变。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。

五、月子里不能洗澡。产后身体得排出很多很多的汗，当然应该洗澡、勤换内衣、内裤。不然容易有妇科炎症的。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;使皮肤清洁干净加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里洗澡对产妇健康十分有益。

六、月子里一定要多吃补品。老人们信奉的“催乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等确实有助于“发奶”，但奶水过多，淤积在乳房，排出不畅，滋生病菌，也容易导致乳腺疾病。如果产妇奶水较充盈，催乳补品则无须频繁摄入，正常饮食即可。

悦悦满月子会所

护理师给宝宝按摩、给肚脐消毒