除了钙片补钙，还有哪些食物可以完胜钙片？

高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质

各种肉类和禽蛋，肉类主要是瘦肉为主，羊肉啊，鸡肉啊都是可以补钙的。蛋类的话，鸡蛋可是我们生活中随处可见的，还有就是鹌鹑蛋和松花蛋了。

豆制品，黄豆，豆腐，扁豆啊，都是些很常见的补钙物质，平日里可以考虑多喝喝豆浆，这也是不错的选择。

燕麦：各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。

　　坚果：榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。

海带，竹笋，大白菜，牛奶