生牛乳的功效与作用

生牛乳是指刚挤出来的新鲜牛奶，含有大量的维生素、蛋白质等成分，营养价值较高，适合成长中的儿童、青少年、老年人饮用。生牛乳中味甘，性平，具有补钙、润肠通便、补虚等功效。
1、补钙：生牛乳中含有较多的钙元素，有助于补充人体生长发育必需的钙质，故适量饮用生牛乳可以帮助促进骨骼、牙齿的生长发育。
2、润肠通便：生牛乳中含有较多的纤维素，有助于肠道蠕动，可以帮助人体毒素以及废物的排出，适量饮用可以帮助缓解便秘。
3、补虚：生牛乳营养丰富，有补虚的功效，适合机体虚弱或病后虚弱的人群适量饮用。
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